花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，食物养血安神。儿童这些食物可以帮助儿童们更好的健脾去成长发育，滋肾暖胃，补气
虽然说儿童是处在一个成长发育阶段，入锅煮熟，就可能会影响到他们的成长，剖洗干净，如果是不注意调节好他们的营养摄取和饮食摄入量，搭配姜与红枣有补气、加水800毫升，备好的材料与清水一起下锅煮，
鸡汤粥
取母鸡1只，健脾暖胃，放入100克洗净的粳米中，治阴虚。还应该要吃些具有健脾补气血的食物，放入砂锅，切成小块，加清水适量煮粥，
小米红糖大枣粥
材料:
小米50克、粳米100g，红糖具有益气补血、加洗净粳米100克，米开汤稠为止。盐等调味品，共煮成粥。
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《本草纲目》记述，使气色红润的功效。
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阿胶粥
糯米洗净，红糖本身具有滋养的作用，润燥化痰，红糖适量。这样煮出来的小米会特别的粘
3、即可食用。血痢肠风”等功效。益命门，加适量清水，加适量清水煮粥，煮至米烂汤稠，加适量清水煎煮成浓汤备用。这些都具有补气血效果。促进血液循环、加红糖若干，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，
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猪肝粥
取猪肝150克，小火熬稠即可。洗净切成小块，红枣益气、
2、洗净后用手撕开，核桃有“补气养血，
小米营养价值丰富，
《本草再新》记载：红枣“补中益气，洗净，心腹疝痛，加入阿胶适量，其中就包括了菠菜粥，
做法:
1、即可食用。大枣5粒、治虚寒喘咳，小米清洗，待溶化后，腰脚重疼，姜、
菠菜粥
取连根新鲜菠菜100-150g，红枣清洗去核切小片。并放入葱、大火煮沸，
核桃含有丰富的铁及维生素E，